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Comment manger pour favoriser la croissance musculaire ?

Les trois piliers de la croissance musculaire sont l’entraînement, le repos et l’alimentation. Sans oublier la génétique, mais on ne peut pas faire grand-chose à ce sujet. Ignorons la génétique pour le moment et concentrons-nous sur ce que vous pouvez améliorer. Cet article traite de ce que vous devriez manger pour donner à vos muscles… Read more »

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Comment s’habiller pour courir en hiver ?

Sortir du lit pour aller courir ou se motiver après le travail pour une course à pied est un défi pour la plupart des gens. Mais cela devient encore plus difficile lorsque la température baisse. Pour être à l’aise pendant que nous courons dans le froid, il est essentiel de porter les vêtements appropriés. Les… Read more »

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Sport homme : comment éviter les courbatures après le sport ?

À un moment donné, nous sommes tous allés à la salle de sport un jour et avons réalisé une séance de sport hyper intensive, puis le lendemain nous avons eu trop mal et avons désiré être dans notre lit et passer notre souffrance. Dans une situation pareille, il est difficile de rester motivés malgré les… Read more »

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La Coupe du Monde 2018: faire de bons pronostics

La coupe du monde 2018 a débutée hier ! Cela fait déjà 4 ans que les fans de foot attendaient ce grand jour. Les équipes se préparent à se confronter et cela a commencé avec le match de la Russie et l’Arabie Saoudite. Les fans font leur pronostiques, en espérant que leur équipe préférée va… Read more »

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Arbitrage vidéo au football : est ce vraiment une bonne chose ?

Le débat est cette fois ci bien lancé. En avril dernier, le président de la Fédération Internationale de Football (FIFA), Giovanni Infantino, avait déclaré que l’arbitrage vidéo serait utilisé lors de la Coupe du Monde 2018. Le rendez-vous avait donc été pris en 2018 pour juger des résultats lors de cette compétition. Mais l’Assistance vidéo… Read more »

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Jeux Olympiques 2020 : les 5 nouveaux sports

Alors que les Jeux Olympiques 2016 n’ont même pas encore commencé (J-2), le CIO anticipe déjà ceux de 2020 à Tokyo. Quels sont les changements ? Lancez les jeux ! Ce mercredi, le Comité international olympique (CIO) a annoncé l’arrivée de cinq nouveaux sports pour les Jeux Olympiques 2020 à Tokyo : l’escalade, le karaté, le surf, le… Read more »

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Marseille : violence extrême entre des supporters durant l’Euro 2016

Samedi dernier, des actes d’une extrême violence ont été commis à Marseille, lors de la rencontre Angleterre – Russie pour  l’Euro 2016. Le nombre de blessés s’élève à 35 personnes, dont un anglais dans une situation grave. Une violence extrême durant l’Euro 2016 Ce samedi 11 juin, la cité phocéenne (Marseille) est devenue le théâtre… Read more »

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Euro 2016 : victoire (difficile) de la France contre la Roumanie

Pour l’ouverture de l’Euro 2016, l’équipe de France remporte la victoire sur la Roumanie (2-1) mais non sans peine ! L’équipe de Roumanie, jeune et solide à la fois, n’a cessé de mettre en difficulté les Bleus. Cette victoire, presque inattendue, a ravi la France entière et l’ensemble des supporters de l’équipe, dont 80 000 présents sur… Read more »

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Transat Jacques-Vabre 2015

Vous l’aurez compris, aujourd’hui on va parler de la Transat Jacques-Vabre édition 2015 ! Pour ceux qui ne connaitraient pas le principe de cet évènement : il s’agit d’une course transatlantique en double (c’est-à-dire par équipage de deux marins) organisée tous les deux ans en partance du Havre. Revenons sur les origines et l’organisation de cette course…. Read more »